Cara melakukan Lay Up Shoot yang Benar dalam Permainan Bola Basket - Tips Pedia

Lay Up Shoot : Lay up shoot adalah usaha memasukkan bola kedalam ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat untuk dapat meraih poin. Lay up shoot disebut juga dengan tembakan melayang dalam permainan bola basket. Bagi teman-teman yang menyukai olah raga permainan bola basket atau hanya sekedar penonton olah raga permainan bola basket, tentu sudah tidak asing lagi dengan istilah teknik permainan bola basket yang satu ini. Setelah sebelumnya kita membahas materi tentang teknik dasar permainan bola basket, berikut ini kita akan lebih mendalami berbagai macam teknik dasar yang ada dalam permainan bola basket. Kali ini kita akan membahas dulu apa itu teknik lay up shot. Istilah Lay Up Shoot, dikenal juga sebagai tembakan melayang dalam permainan bola basket, yaitu suatu teknik memasukan bola basket kedalam jaring yang di lakukan dengan tangan kanan maupun tangan kiri.

Seperti yang sudah saya tulis sebelumnya, teknik lay up shoot merupakan salah satu cara termudah untuk memasukan bola kedalam ring untuk mendapatkan poin tambahan. Secara garis besar Lay Up Shoot di latih dengan cara mendrible bola basket dari garis tembakan bebas, dan dilanjutkan dengan melompat dengan satu kaki bergantian. Selanjutnya pada lompatan kedua dilakukan tembakan kedalam ring secara bersamaan. Lalu bagaimana cara melakukan Lay Up Shoot sebenarnya pada permainan bola basket? Simak bagaimana cara melakukan teknik lay up shoot dalam permainan bola basket seperti gambar di bawah ini.

Cara melakukan Lay Up Shoot.

Dalam melakukan lay up shoot, teknik dasar yang pertama kali harus kita kuasai adalah cara untuk menggiring bola atau mendrible bola. (Baca: Cara mendrible Bola Basket). Karena hal ini merupakan salah satu penunjang dalam keberhasilan melakukan teknik lay up shoot. Berikut ini merupakan beberapa langkah dan cara melakukan lay up shoot dalam permainan bola basket:

1. Cara melakukan Lay Up Shoot dengan Tangan Kanan:

• Lakukan lah drible bola yang dimulai dari garis tembakan bebas.

• Ketika mendekati ring, kecepatan berlari dapat di tingkatkan.

• Setelah melakukan lari, di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kiri.

• Pada saat melompat angkat lutut sebelah kanan.

• Kemudian tembakan lah bola dengan menggunakan tangan kanan.

• Ketika melakukan tembakan, sebaiknya arahkan tembakan ke titik strategis, yaitu berada pada sebelah kanan persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola kedalam ring.

2. Cara melakukan Lay Up Shoot dengan Tangan Kiri:

• Lakukan lah drible bola yang dimulai dari garis tembakan bebas.

• Ketika mendekati ring, kecepatan berlari dapat di tingkatkan.

• Setelah melakukan lari, di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kanan.

• Pada saat melompat, angkat lutut sebelah kiri.

• Kemudian tembakanlah bola dengan menggunakan tangan kiri.

• Ketika melakukan tembakan, sebaiknya arahkan tembakan ke titik strategis, yaitu berada pada sebelah kiri persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola kedalam ring.

Baca:

• Cara melakukan Pivot.
• Pivot Dalam Bola Basket.
• Induk Organisasi Bola Basket Nasional.

Dalam melakukan teknik lay up shoot ini di usahakan tubuh kita tidak kaku dan rileks, karena apabila dilakukan dengan tegang dan kaku, maka bola yang di tembakan akan kurang sempurna, bahkan akan jauh dari sasaran yang diharapkan.

Cara meningkatkan kemampuan Teknik Lay Up Shoot.
Berikut adalah 5 tips cara untuk meningkatkan teknik lay up shoot dalam teknik dasar permainan bola basket:

1. Jumping : Sebuah teknik lay up shoot membutuhkan lompatan relatif tinggi untuk mengarahkan sebuah bola ke papan dan masuk ke keranjang atau ring. Hal ini juga memungkinkan Anda lebih banyak waktu untuk melakukan langkah-langkah yang diperlukan dalam rangka untuk mendapatkan teknik basket lay up shoot tanpa melakukan pelanggaran traveling violation.

2. Sentuh Papan Bagian Belakang  : Salah satu cara untuk berlatih lay up shoot dan teknik basket yang satu ini adalah agar pemain yang lebih pendek untuk berdiri di bawah keranjang dan menemukan tempat di papan dan terus melompat dan menyentuhnya. Jika Anda dapat melakukan ini dengan tangan Anda, Anda dapat dengan mudah mengeksekusi lay up shoot dan tidak peduli berapapun tinggi badan Anda.

3. Lari dan Sentuh Papan serta Pelajari Langkahnya : Setelah Anda telah mampu menyentuh tempat yang sama terus menerus dengan menggunakan melompat berdiri secara berulang-ulang, Anda perlu untuk melakukan jangka sebelum memasukkan bola kedalam ring. Sekali lagi, rencanakan tempat di sebuah papan dan berlari dan melompat untuk menyentuhnya.

4. Tambahkan Bola : Setelah mampu menyentuh tempat yang sama dengan mulai berjalan, Anda harus mulai mencoba gerakannya dengan bola. Jika Anda telah mencobanya berulang kali, pastikan bahwa bola adalah memantul ditempat yang sama setiap kali.

5. Penempatan Bola : Bola harus memantul tepat pada tengah tengah kotak di papan tersebut. Ketika bola digulirkan dari ujung jari itu harus menghantam tempat yang sama, dan itu akan tidak masuk setiap waktu Anda memantulkan bola meleset dari tengah tengah papan.

Artikel Terkait:

• Berat Bola Basket.
• Tinggi Ring Basket.
• Ukuran Bola Basket.
• Formasi Bola Basket.

Demikian sekilas materi pembahasan tentang teknik cara melakukan lay up shoot pada permainan bola basket, berikut dengan cara melakukan teknik lay up shoot yang dijelaskan secara step-by-step, dan juga cara meningkatkan kemampuan teknik lay up shoot secara rinci juga. Mudah-mudahan artikel tentang teknik cara lay up shoot pada permainan bola basket yang ditulis di situs 'Pendidikan Update' ini bisa bermanfaat bagi Anda yang sedang belajar bermain basket, terutaman dalam meningkatkan teknik cara melakukan lay up shoot dalam permainan bola basket.

Related Posts