Pengertian Shooting Bola Basket.
Sebelum kita membahas materi pada pembahasan tentang teknik cara melakukan shooting bola dalam permainan basket, kita akan membahas dulu tentang pengertian shooting bola basket itu sendiri. Shooting dalam bola basket adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Melakukan shooting bola basket ke dalam ring lawan merupakan bagian dari upaya untuk memenangkan permainan bola basket. Untuk dapat memasukkan bola ke dalam ring lawan tidak sekedar menembak bola basket secara sembarangan, dibutuhkan teknik cara shooting bola basket yang benar.
Baca: Teknik Dasar Permainan Bola Basket.
Cara Melakukan Shooting Bola Basket.
Teknik shooting atau menembak bola basket dapat dilakukan dalam beberapa cara seperti berikut ini:
1. Tembakan Satu Tangan (One-hand Set Shot).
Berikut ini adalah teknik cara menembak bola basket atau melakukan shooting bola dalam permainan bola basket:
- Lihat target.
- Rentangkan kaki, punggung dan bahu.
- Lenturkan pergelangan dan jari-jari kedepan.
- Lepaskan ibu jari.
- Tangan mengimbangi pada posisi bola terlepas.
- Irama yang seimbang.
Suksesnya pemain basket dalam melakukan lemparan bebas memerlukan keahlian, kebiasaan, konsentrasi dan keyakinan, kebiasaan, rileks dan irama mendukung konsentrasi dan keyakinan diri. Cara melakukan shooting bola basket dalam permainan bola basket dengan memakai teknik shooting yang seprti ini adalah:
- Lihat target.
- Ucapkan kata-kata kunci sasaran berirama.
- Rentangkan kaki, punggung dan bahu.
- Rentangkan siku.
- Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan.
- Lepaskan jari telunjuk.
- Tangan menyimbang pada bola sampai terlepas.
Tembakan melompat sama dengan tembakan satu tangan, hanya saja ada dua penyesuaian dasar, dimana pada tembakan melompat dalam mengangkat bola harus lebih tinggi dan menembak setelah melompat, bukannya menembak bersama dengan melompat. Berikut ini adalah cara melakukan shooting bola dengan menggunakan teknik jump shoot:
- Loncat dahulu, lalu baru menembak.
- Tinggi lompatan tergantung pada jarak tembakan.
- Rentang kaki, punggung dan bahu.
- Rentangkan siku.
- Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan.
- Lepaskan jari-jari telunjuk.
- Laju penyimbang pada bola sampai terlepas.
- Irama yang sama.
- Lihat target.
4. Tembakan Mengait (Hook Shot).
Keunggulan dari teknik tembakan mengait adalah susah dihalangi oleh lawan yang tinggi. Tembakan mengait terbatas didekat ring jarak 3 m, hingga 4 m, adapun langkah-langkah cara shooting bola basket dengan teknik mengait ini adalah sebagai berikut:
- Melangkah dan pivot kedepan.
- Angkat bola pada arah telinga.
- Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas.
- Irama yang seimbang.
- Lihat target.
5. Lay Up.
Tembakan lay up dilakukan dekat dengan keranjang basket setelah menyalip bola. Untuk dapat melakukan melompat yang tinggi dalam lay up, sang pemain basket harus mempunyai kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir, tetapi juga harus mengontrol kecepatan yang berlawanan. Adapun langkah-langkah cara melakukan lay up adalah sebagai berikut:
- Angkat lutut dan menembak.
- Bawa bola diantara telinga dan bahu.
- Arahkan lengan, pergelangan dan jari-jari.
- Lepaskan bola jari telunjuk jari yang halus.
- Pertahankan posisi tangan penyeimbang pada bola sampai terlepas.
6. Runner (lay up yang diperpanjang).
Tembakan lay up yang diperpanjang digunakan jauh dari ring basket. Tembakan runner dilakukan seperti lay up, kecuali ancang-ancang melompat agak juh dari ring basket. Berikut ini cara melakukan runner lay up:
- Lihat sasaran.
- Mendarat dengan seimbang.
- Lutut tertekuk.
- Tangan keatas.
Slam dunk (hujaman) adalah teknik dalam permainan bola basket, dimana pemain berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang dengan cara menghujamkannya. Dimana ketika melakukannya, muka telapak tangan pemain (satu atau dua tangan) menyentuh besi dalam ring basket.
Baca:
- Cara Passing Bola Basket.
- Cara memegang Bola Basket.
- Cara melempar Bola Basket.
- Formasi Permainan Bola Basket.
Keberhasilan pemain bola basket dalam melakukan shooting tidak hanya ditentukan dari teknik cara melakukan shooting atau tembakan. Ada beberapa faktor lain yang juga perlu dipertimbangkan yang mempengaruhi keberhasilan shooting yaitu:
1. Jarak: Melakukan shooting dengan jarak yang lebih dekat dengan ring akan menjadi mudah untuk memasukan bolanya, karena akurasi dalam melakukan shooting menjadi lebih tepat. Akan tetapi melakukan shooting tepat di bawah ring menjadi sangat sulit untuk dilakukan, karena bola harus masuk melalui sisi atas ring.
2. Mobilitas: Melakukan shooting dengan sikap berhenti (diam) lebih mudah dilakukan dibanding dengan sikap berlari atau memutar. Dengan sikap berhenti, penembak dapat fokus terhadap sasaran. Hal tersebut disebabkan juga karena, dasar teknik shooting yang dimiliki belum baik, serta kebisaan yang dilakukan pada saat berlatih.
3. Sikap Penembak: Sikap menghadap, menyerong atau membelakangi ring basket mempengaruhi sulit atau mudahnya penembak. Shooting dengan sikap menghadap ke ring basket lebih mudah untuk dilakukan dibandingkan dengan membelakangi ring basket. Saat membelakangi ring basket pemain tidak mengetahui dimana letak ring sesungguhnya dan untuk bisa melakukannya pemain perlu melakukan latihan agar menjadi terbisa.
4. Ulangan Tembakan: Ulangan tembakan atau jumlah kesempatan yang diperoleh penembak untuk melakukan shooting, semakin sedikit mendapat jumlah kesempatan shooting semakin sulit untuk memperoleh keberhasilan penembak. Saat melakukan shooting belum berhasil masuk, maka pemain akan melakukan koreksi kesalahan shooting pada dirinya, dan saat penembak melakukan shooting berikutnya bisa menjadi benar.
5. Situasi dan Suasana: Faktor situasi dan suasana fisik serta psikis menjadi persoalan yang penting bagi semua pemain basket. Saat kondisi letih atau kecapekan akan berpengaruh dalam permainan, karena faktor fisik adalah faktor yang paling penting dalam semua olahraga. Faktor kawan dan lawan juga berpengaruh terhadap pemain untuk melakukan tembakan seperti saat kawan tidak bisa diajak kerjasama dan lawan yang sanggat tangguh dalam bertahan, sehingga mempengaruhi penembak dalam melakukan tugasnya untuk dalam menghasilkan tembakan yang baik.
Artikel Terkait:
Teknik cara melakukan shooting bola basket merupakan bagian yang tak terpisahkan dengan teknik dasar bola basket lainnya, maka dari itu seorang pemain bola basket harus senantiasa menguasai segala kondisi yang perlu dikuasai pada saat pertandingan bola basket. Demikianlah pembahasan tentang cara melakukan shooting yang benar dalam permainan bola basket. Semoga materi yang situs 'Pendidikan Update' ini bisa bermanfaat bagi Anda yang sedang belajar cara melakukan shooting yang benar dalam permainan bola basket.
Post a Comment
Post a Comment
BerKomentarlah dengan Cerdas Sesuai Tema yang dibahas, karena Pintar saja Tidak Cukup.